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    进球彩开奖结果
    嘉兴在线新闻网     2018-09-25 09:46:43     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖

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    1.紫菜

    紫菜含碘量很高,可以防止因缺碘引起的甲状腺肿大;其中大量的胆碱和钙、铁,可以增加我们的记忆力,改善女性贫血,促进骨骼。

    2.鸡蛋

    鸡蛋的营养价值非常高,其中的大量的蛋白质,很容易被人体吸收;同时还含有卵黄素、卵磷脂、维生素、铁等,每天1个鸡蛋是贫血女性必需补充的营养。</p><p>3.红豆

    红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾。其中有多种维生素和微量元素,含铁很高,可以促进血液循环,帮助贫血女性改善头晕眼花、面容苍白等不适症状,补血作用是极好的。<p>4.海藻

    海藻中有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,而些物质虽然不能直接为贫血女性补充铁质,但却能帮助对铁的吸收,从而达到补血的功效。</p>

    5.龙眼

    不管龙眼还是新鲜的龙眼,都有非常好的补血作用。夏季可以适量的吃些龙眼汤、或是新鲜的龙眼,或是用龙眼肉煮鸡蛋,效果都很好,不过,龙眼性热,吃太多可能会引起上火。

    6.苋菜

    苋菜是蔬菜中的补血佼佼者,不妨用它与小鱼一起煮,不仅会有更加倍的补血功效,还能清热解毒、祛湿利尿。

    7.葡萄</p>

    说到补血,葡萄也是一种非常好的食物,其中的果糖、葡萄糖可以在很短的时间内补人体吸收,让贫血患者瞬间有了体力,来月经时,不妨每天吃一小把葡萄干,可以让你苍白的脸色红润起来哦。

    

    8.猪肝

    

    补铁补血必定不能少了动物性食物,猪肝富含铁质,维生素B12、叶酸,这些均是补血的好原料,可以让女性恢复气血,对缺铁性贫血有着非常好的作用,不过每周吃猪肝别超过2次。

    9.红皮花生</p>

    花生益气健脾、补血止血,而且它的红皮补血作用更好,可以增加血小板含量,并且使其有更高的质量,让贫血的女性有更健康的身体。

    10.樱桃

    樱桃是一种含铁量很高的水果,对于贫血女性、或是月经期女性来说,都是调理气血的佳品。

    还记得那次阴阳师2月11号的延迟维护,从早上6点30硬生生维护到了下午临近傍晚,可能官方都没有想到,居然“短短几小时”的额外维护时间居然会造成如此大的反响,因为这次维护的延迟时间太长,所以引来了数十万的阴阳师玩家在官方微博下方留言,阴阳师维护的事件居然炒上了微博热搜。进球彩开奖结果国培教育,始创于2004年,注册资本1000万元。覆盖国内众多城市,如江苏、安徽、河南等多省各个城市均设立综合性教育培训分支机构。

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